Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Dips und Hantelfliegen. Arnold Schwarzenegger hat mit diesem grundlegenden Brusttrainingsplan einige Auszeichnungen erhalten. Möglicherweise folgen Sie diesem Schema (oder haben es befolgt), aber Ihre Brustmuskeln sehen nicht wie die von Arnold aus. Arnolds Ansatz funktionierte damals gut, aber heute würde es wahrscheinlich ein völlig anderes Training für diesen Mann geben. Und das rate…