Trainiere die Bauchmuskeln für den Sommer

Trainiere die Bauchmuskeln für den Sommer

March 22, 2021 0 By Jorge Mere

Wie Sie vielleicht wissen, werden Ihre Bauchmuskeln erst sichtbar, wenn Ihr Fettanteil ein bestimmtes Niveau erreicht hat. Um sicherzustellen, dass tatsächlich Muskeln zu sehen sind, müssen Ihre Bauchmuskeln trainiert werden. Genau wie deine Brust-, Bein- und Armmuskeln lautet das Motto: Gib ihnen die Hölle! Schweres Training ist ein Muss, und nicht nur diese mürrischen Crunches am Ende Ihrer Routine. Nein, lesen Sie einen Tag, der sich ganz auf Ihre Bauchmuskeln konzentriert (und möglicherweise auf Muskeln, denen Sie normalerweise nicht so viel Aufmerksamkeit schenken (Bizeps, Waden, Unterarme!)). aber seien Sie auf Muskelschmerzen vorbereitet.

Jede Übung wird von einer zweiten Übung in Form einer Obermenge begleitet. Fahren Sie grundsätzlich mit der Übung “B” fort, wenn Sie mit “A” fertig sind.